曾奇峯在心理學領域具有很大的影響力，他有超高的能力和豐富的經驗，在該領域不斷前進的過程中不斷積累。書中的觀點都很容易引起讀者的共鳴。我把自己印象最深的，經過邊讀邊記，記下有以下六個點:
把自己和別人分開非常重要，把人生模擬成棋盤，周圍的人都在看着你落子，雖然也有觀棋不語的真君子，但不乏是不願下棋，只願看棋並發表看法的圍觀者，他們不厭其煩的給你支招。有的臭招不予理會，有的或許是個好招，如果按照這樣落子，贏了算誰的？
而且，更糟糕的是如果適應了別人的支招之後，突然這些人都消失了，需要我一個人面對棋局的時候，每一步都猶豫糾結，每走一步都會想，如果是別人看到他會說該怎麼走，是不是我走錯了？
可以使自己更果斷，不妨大膽一點選擇自己的人生。成長過程中過去已經一去不復返，我們能把握的只是現在和未來，這需要認出心中的別人，把別人和自己分離開來，自己纔是最高評判者。自己擔當了人生纔是真正的有價值。
別被自己傷害，別人沒有按照自己的預想好好地對待自己，那只是沒有達到自己想要達到的那個期望值，不妨調低一點兒。人總是貪婪的，想着把事情做的好一點，做的再好一點，做的再再好一點……這是完美主義者的通病，但是這是非常不客觀的，不妨把要求降低一點，給自己的'心情鬆一下綁，按照自己的要求來。
變得更好的理想本身無可厚非。但需要記住的是，我們必須基本上認爲自己是好的，然後纔可以變得更好。如果我們認爲自己是不好的，對自己缺乏基本的滿意，那麼變得更好的願望本身，就應該算是我們所有的“不好”中最壞的一種。如果一定要對什麼東西不，那就應該是對自己不滿本身的不滿。
事情的正反面原來就是同一件事，一個人開始信仰上帝，他問牧師，可不可以在禱告的時候抽菸？牧師幾乎有點憤怒地說，當然不可以。這個人想了一想又問，那可不可以在抽菸的時候禱告呢？牧師聽了高興地回答：當然可以。明白人稍微想一想，就知道這其實是一回事。估計家長們是不會允許孩子學習的時候玩耍的，但孩子可以在遊戲的時候學習嗎？
人之初，性本勤，如何勤快的把消極的一面變成積極的，從不同的方向看，原來一件事就可以翻轉過來，從這裏看心理學和哲學分不開。一位成年男人問我：我從小就懶，爸爸媽媽老師說了我幾十年，就是改不掉，你說怎麼辦。我笑了笑說，其實你很勤快啊，你幾十年堅忍不拔地維持懶惰，真的需要很大的毅力和很多的能量呢；懶一天容易，懶一輩子難；或者說，你一直都在勤快地懶着；如果你有一天變得不懶了，豈不是“背叛”了爸媽、老師的評語？
這幾點是我能隨時記下的感觸最深的點，這也是囫圇吞棗的讀完，但也使我受益良多。