合理作息文明倡議書
親愛的同學們：
“宿舍是我家，文明靠大家。”在這生機盎然的春天裏，當清晨的陽光攀上枝頭，你是否還貪戀着被窩而忘記了“一年之計在於春，一日之計在於晨”?當夜深人靜的時候，你是否還活躍在QQ和遊戲裏而廢寢忘息、勞神傷身影響第二天的學習甚至影響別人的休息?每天24小時，對我們一樣公平，可是有的人健康、充實而快樂，用勤奮拉長時間維度，而有的人則“慷慨”地讓出早晨，又在本該休息的夜晚“遊戲”人生。我們相信，沒有人願意在最美的青春年華里虛度光陰，更沒有人願意看着自己遠離目標而無動於衷。爲了做到文明作息、健康生活，文學院大學生公寓黨員工作站向全體師大學子發出如下倡議：
一、相互尊重，嚴格遵守作息時間
宿舍是我們共同的生活和休息場所，我們的舍友來自四面八方，有不同的生活和作息習慣。身爲大家庭的一員，我們應當相互尊重，多爲他人着想，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，從而維護好“家”的和諧。我們都知道，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規律，導致判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良，甚至引發各種嚴重疾病，影響身心健康。建議大家合理作息，早睡早起，加強晨練，從而爲一天的學習、工作和生活提供充沛的精力。
二、嚴格自律，合理規劃大學生活
大學是一個相對寬鬆和自由的環境，沒有了家長的管束和老師的說教，我們自己可支配的時間也比較多，在這種情況下，同學們的自律意識就顯得尤爲重要。怎麼樣管理好、規劃好自己的時間，對於不斷完善自我、提升自身綜合素質起着關鍵性作用。宿舍不僅是我們生活的家，同時也是學習的第二場所，是一個培育和見證我們成長的地方，建議大家從現在開始，規劃好每一天的生活，告別不良習慣，按時作息，以飽滿的精神狀態投入到學業中去，塑造一個優秀的自己。
三 、互相監督，共建和諧溫馨家園
宿舍不僅是我們休息、學習的重要場所，更是我們與其他同學建立親密友誼的橋樑，是我們交流溝通、增進了解、愉悅性情的溫馨家園。文明和諧的宿舍環境，團結向上的良好氛圍，無疑將對我們的學習、工作和生活產生積極的影響，對我們每個人的成長起到良好的促進作用。爲此，維護共同的生活環境是我們每個成員的責任，讓我們相互提醒，相互監督，從我做起，從今天做起，健康生活，文明作息，共建和諧溫馨家園。
宿舍作息文明倡議書
親愛的嘉園學子：
“宿舍是我家，作息文明靠大家。”學生宿舍是我們每一個同學在學校溫馨的家，我們身邊的舍友均來自不同的地方，有不一樣的作息習慣。作爲這個家庭的一員，我們要尊重每一位舍友的作息習慣，維護好“家”的和諧，爲忙碌了一天的舍友營造一個舒適的睡眠環境，同時也讓自己疲憊的身體得到適量的休息。作爲大學生，我們面臨着學習與就業的雙重壓力，只有擁有健康的身體，才能從容地應對未來的'挑戰。爲了保證同學們的身體健康，爲廣大同學營造良好的宿舍生活環境，特向全校同學發出遵守校紀校規、按時作息的倡議：
一、合理安排作息時間，保持健康的身體和良好的精神狀態。
醫學表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良，甚至引發各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩，行爲異常，引起焦慮、憂鬱、急躁等不良反應，還可能出現雙重人格，甚至誘發精神病。早睡早起，是自古以來的養生之道。合理的作息時間百利而無一害，正青年的我們更應該在按時作息，積極鍛鍊，積累健康財富，爲人生打下堅實的基礎。
二、尊重自己、尊重他人。儘自己一份力量營造我們和諧的宿舍環境。
大學生宿舍是我們同學共同生活、休息的重要場所，宿舍的生活秩序需要我們共同去維護。我們應該相互尊重，多爲他人着想，不影響他人的正常休息。希望大家自覺遵守學生宿舍管理規定，嚴格遵守作息時間，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，維護宿舍的正常生活秩序，形成良好的宿舍風氣。
同學們，宿舍是我們在大學的安樂窩，它不僅是我們休息、學習的第二場所，更是我們構建與其他同學之間親密友誼的橋樑，我們理應維護宿舍文明、保持相對充足的作息時間!讓我們積極響應倡議，從我做起，從現在做起，按時作息，努力學習，珍惜寶貴的大學光陰，共建良好宿舍作息文明!
學生會
宿舍作息文明倡議書
親愛的同學們：
一寸光陰一寸金，時間對我們來說是最寶貴的。如何合理安排作息，對於全校同學來說，都是至關重要的——合理的作息，充足的睡眠，將爲我們帶來充沛的精力和健康的身體。
部分同學喜歡熬夜通宵自習或者玩電腦遊戲，事實上熬夜學習效率低，效果差;熬夜玩遊戲更是在無謂地消耗健康，消耗生命。同時，學生寢室是集體宿舍，熬夜通宵還將影響到其他同學作息，影響他人學習生活，引起同學之間 不必要的矛盾或衝突。醫學表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良，甚至引發各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩，行爲異常，引起焦慮、憂鬱、急躁等不良反應，還可能出現雙重人格，甚至誘發精神病。
絕大部分同學和家長強烈呼籲學校實行定時熄燈制度，國內其他高校尤其是名牌大學無不實行按時作息制度。學校堅持“以人爲本，學生第一”，在多次調研求證的基礎上，撥款200萬元進行了電路分設改造，並開放通宵教室供同學們使用。一方面幫助同學們降暑、驅蚊;一方面要求同學們按時作息，注意身體健康，保持旺盛精力投身於學習。我們在此呼籲全體同學，希望大家能夠理解學校的良苦用心，爲了自己的健康和學業，合理安排每天的作息時間表，充分利用每一分每一秒，提高自己的學習和工作效率。
在此，我們特向廣大同學發出以下倡議：
1.愛校如家，從我做起，以學業爲重，以集體爲重;