大量的作業佔據了學生的許多時間，造成了學生消極被動地學習，抑制了學生聰明才智的發展。爲了改變這種現狀，就必須減輕學生課業負擔。這要求教師在教學中要不斷探索創新，調動學生的積極性、主動性和創造性，向40分鐘要質量，提高課堂教學效果，結合教學實踐，我認爲應從以下幾點入手。
一、優化課堂教學結構
傳統的課堂教學模式把課堂教學分成幾個固定的教學環節：複習舊知、導入新課、新課講授、鞏固練習、課堂總結、佈置作業等。這種課堂結構至今對我們的課堂教學還有一定的指導作用,但是傳統的課堂教學過分地強調了課堂結構的完整性，對各個環節的時間也有大致的規定，這樣課堂教學就“模式化”了，就顯得過於呆板、沒有活力，所以要提高課堂教學的效率，就必須對傳統的課堂結構進行改進。依據教學內容，結合學生的實際，把握好課堂教學的最佳時機，合理調整教學環節的時間分配，精講精練，講練結合，達到課堂結構的最優化，課堂效果的最佳化。
二、優化教學方法
教學有法，教無定法,貴在得法。選擇什麼樣的教學方法，才能在有限的時間內完成教學目標呢？教學方法選擇的主要依據是教學內容，學生認知的實際，教師的個性心理特徵。只有選擇最適合某課的教學內容、最適合學生的認知實際、最符合教師個性心理特徵的教學方法，才能最高效率的完成教學目標和教學任務，包括學習知識，培養能力，提升素質,使學生在接受學習的前提下，把知識內化爲自我修養和自己的實際行動。
三、優化教學過程
教學過程要有流暢性。教師要注意教學環節的連接是否符合教學規律，教學活動與活動之間轉換是否恰當合理，在轉換之間，教師的指令是否清楚，學生是否能夠在教師有目的、有計劃的指導下積極主動參與各項教學活動。
例如，秉着“用教材教而不是教教材”的新課程理念，在課堂設計上可以大膽突破，將平鋪直敘的教材設計成問題，利用問題驅動學生積極參與學習和探究，同時在提出問題後又讓學生充分思考討論，引起共鳴，形成共識。最後再利用實驗驗證。環環相扣。層層推進，整個教學過程很流暢，活動與活動之間宛如無痕，充分調動學生的興趣，引起他們不斷的期待。由此可見，只有教師的教學手段豐富，教學方法出新，教學結構嚴謹，才能達到最佳的教學效果。
四、優化教學環境
如今的課堂教學不僅是教師知識傳遞，同時也有師生互動而產生的新的知識，也是形成“學生式的教師”、“教師式的學生”的過程。一個良好的教學環境是一部立體的、多彩的、富有魅力的、無聲的教科書，它能潛移默化地影響着學生、薰陶着學生。
心理學家研究發現：人在輕鬆的氛圍中思維處於最佳的狀態。學生也只有在輕鬆和諧愉悅課堂氛圍中，纔能有最理想的學習狀態。教師應善於運用一些策略，創建和諧的課堂氛圍。教師親切的笑容、適度的幽默、鼓勵性語言、師生平等互動以及小遊戲等都有助於營造良好氛圍。教師千萬不可板着臉上課，這樣的課沒有人愛聽的，這樣的'課效率是不高的。因此，教師必須摒棄“師道尊嚴”的傳統觀念，廢止“一言堂”“家長制”的教學作風，在課堂教學中要以學生引路人的姿態出現，態度和藹可親，作風民主正派，充分尊重學生的主體地位。讓學生髮表不同的意見，提出不同的問題，這樣學生才能做到“不惟書”、“不惟師”，勇於提問，敢於質疑。如果我們能夠營造出“民主、平等、尊重、理解、關注、賞識”的新型的師生關係和和諧愉悅的課堂教學氛圍課堂氛圍，就可以使學生身心愉快、思想活躍，結出課堂教學高效率的碩果。
當然要優化課堂教學結構，減輕學生課業負擔還有一個重要的因素就是教師要提高自身素質，提高教學水平。加強自身的形象建設，要具備嚴謹求實的作風，並且要重視師德的修養。要提高教學水平和教學效果，教師應具備這樣一些能力，獲取和駕駛知識的能力，瞭解和分析學生心理的能力；教學的組織力，語言的表達能力等。努力把“應試教育”改變成“素質教育”，承認學生之間的差距，多親近、尊重他們，關心、幫助他們，把自己的真摯的感情投入到他們身上，做他們的良師益友。