辯論賽的核心詞彙就爲一個“辯”字，也正如這個辯，中間一個“言”，兩邊各自一個“辛”，雙方的辯手都是勢均力敵，每一方都有自己的論點和論據，那三人辯論賽如何論辯。
一、開場階段
1. 主持人出場。
2. 雙方辯手登場。
3. 辯手開始自我介紹。
4. 主持人介紹到場評委。
5. 主持人介紹辯題。
6. 主持人宣佈辯論賽正式開始。
二、辯論階段
1.主持人宣佈規則並進入立論階段。（共6分鐘）
正方一辯開篇立論，3分鐘；反方一辯開篇立論，3分鐘。論述到2分30秒時，計時員舉牌提示；3分鐘時，舉牌示意停止。
2.主持人宣佈規則並進入攻辯階段。（共5分鐘）
（1）攻辯設爲兩輪4次，按正→反→正→反順序進行，在雙方二辯、三辯之間進行，爲一對一質詢。
第一輪攻辯由攻辯方二辯提問，第二輪攻辯由攻辯方三辯提問。第一輪被提問方可自行確定二辯或三辯應對，第二輪被提問方由剩下一名辯手應對，兩輪應由兩位不同的`隊員應對。
（2）每一輪攻辯時間攻方1分鐘，辯方1分30秒。對於攻方，30秒時，計時員舉牌提示，1分時計時員舉牌示意停止。對於辯方，1分時，計時員舉牌示意提示，1分30秒時計時員舉牌示意停止。
（3）每一輪攻辯，被質詢的一方不能反問攻擊方。若反問，攻擊方可選擇不回答。
3.主持人宣佈規則並進入攻辯小結階段。（共3分鐘）
（1）正方一辯開始，正方一辯結束後，反方一辯開始，時間各爲1分30秒。
（2）1分時計時員舉牌提示，1分30秒時計時員舉牌示意停止。
4. 主持人宣佈規則並進入自由辯論階段。（共10分鐘）
（1）此環節從反方開始，雙方各累計有5分鐘時間。
（2）一方發言結束後，另一方可選擇繼續發言或放棄。
（3）每方比賽時間到達5分鐘時，計時員舉牌示意停止。
5. 主持人宣佈規則並進入結辯陳詞階段。（共8分鐘）
（1）此環節由雙方三辯進行，反方三辯首先陳詞，正方三辯再陳詞，雙方各有4分鐘時間。
（2）3分30秒時計時員舉牌提示，4分時計時員舉牌示意停止。
三、評委票決及點評。